Kort fortalt
Hudbarrieren er hudens yderste lag. Den holder på fugten og beskytter mod irriterende stoffer, bakterier og påvirkninger udefra.
En svækket barriere kan give tørhed, stramhed, svien og rødme. Med skånsom pleje og de rette ingredienser kan den ofte bygges op igen i løbet af nogle uger.
Hvad er hudbarrieren?
Hudbarrieren sidder i hornlaget, det yderste lag af overhuden. Den kan sammenlignes med en mur, hvor hudcellerne er murstenene, og en blanding af fedtstoffer holder dem sammen som mørtel. Fedtstofferne består især af ceramider, kolesterol og fedtsyrer.
Når muren er intakt, holder den fugten inde og det meste af omverdenen ude.
Tegn på en svækket barriere
Typiske tegn er, at huden føles stram og tør, selvom du bruger fugtighedscreme, og at produkter, du plejer at tåle, pludselig svier. Huden kan også blive rød, skællet, ru eller mere tilbøjelig til urenheder.
Mange af tegnene ligner tør og sensitiv hud, og en svækket barriere kan ramme alle hudtyper.
Hvad svækker barrieren?
En hyppig årsag er for meget pleje: hård rens, skrubbecreme, mange aktive ingredienser på én gang og for hyppig brug af syrer eller retinol.
Også varmt vand, kulde, vind, tør luft, sol og stress kan påvirke barrieren. Nogle er født med en svagere barriere, fx ved tendens til eksem.
Sådan styrker du barrieren
Skær ned på rutinen i en periode. Hold pause med syrer, retinol og skrubbecreme, og brug kun en mild rens, en fugtighedscreme og solcreme.
Vælg en creme med ingredienser, der ligner hudens egne fedtstoffer, fx ceramider, kolesterol og fedtsyrer. Fugtbindende ingredienser som glycerin og hyaluronsyre og beroligende niacinamid kan også hjælpe.
Når huden er faldet til ro, kan du langsomt begynde med aktive produkter igen, ét ad gangen.
Barrieren og behandlinger
En sund hudbarriere gør huden bedre rustet til behandlinger i klinikken. Er huden irriteret, kan det være en god idé at vente med fx kemisk peeling eller laser, til den er i balance igen.
Læs mere i Efterpleje efter behandling.
Hvornår skal du søge læge?
Bliver huden ikke bedre efter nogle ugers skånsom pleje, eller får du kløe, sprækker, væskende områder eller udslæt, bør du tale med din egen læge. Det kan være tegn på eksem, allergi eller en anden hudtilstand.
Spørgsmål og svar
Hvor lang tid tager det at genopbygge hudbarrieren?
Det afhænger af, hvor svækket den er. Mange oplever bedring inden for to til fire uger med en enkel og skånsom rutine.
Kan jeg bruge makeup, mens barrieren er svækket?
Ja, men vælg få og milde produkter uden parfume, og rens huden nænsomt om aftenen.
Er dyre cremer bedre for barrieren?
Ikke nødvendigvis. Det afgørende er ingredienserne, og at produktet passer til din hud. Mange enkle cremer indeholder netop de fedtstoffer, barrieren har brug for.
Kan man pleje sin hud for meget?
Ja. For mange produkter og for hyppig brug af aktive ingredienser er en af de mest almindelige årsager til en svækket barriere. Mindre er ofte mere.
Hvor kan jeg finde mere viden om emnet?
Under “Læs videre” finder du beslægtede opslag. Du kan også vælge en kategori eller bruge søgefeltet til at finde et bestemt ord.
Kan jeg få personlig vejledning?
Ved en konsultation kan du få en individuel vurdering og tale om dine spørgsmål, ønsker og muligheder.