Kort fortalt
En god hudplejerutine behøver ikke være kompliceret. Grundlaget er de samme tre trin for alle: rens, fugt og solbeskyttelse.
Når det fundament er på plads, kan du tilføje en eller to aktive ingredienser, der passer til din hud og dine ønsker.
Grundlaget: tre trin
Rens: Fjern snavs, talg, solcreme og makeup med en mild rens, der passer til din hud. Om morgenen er det ofte nok at skylle med vand.
Fugt: En fugtighedscreme holder på hudens vand og støtter hudbarrieren. Selv fedtet hud har brug for fugt.
Solbeskyttelse: Solcreme med høj faktor hver morgen er det vigtigste, du kan gøre for at forebygge rynker og pigmentforandringer.
Morgen og aften
Om morgenen handler det om at beskytte: mild rens eller vand, eventuelt et serum, fugtighedscreme og solcreme.
Om aftenen handler det om at rense og reparere: grundig rens, eventuelt et aktivt produkt som retinol og til sidst fugtighedscreme. Bruger du makeup eller vandfast solcreme, kan en dobbeltrens være en god idé.
Rækkefølgen
Som tommelfingerregel påføres produkterne fra den tyndeste til den tykkeste konsistens: rens, serum, creme og til sidst solcreme om morgenen. Giv gerne hvert lag et øjeblik til at trække ind.
Når du vil bygge videre
Tilføj ét nyt produkt ad gangen, og giv det nogle uger, før du tilføjer det næste. Så ved du, hvad der virker, og hvad huden eventuelt reagerer på.
Vælg efter dit behov: niacinamid til urenheder og rødme, hyaluronsyre til fugt, retinol til fine linjer og hudfornyelse og C-vitamin til glød og pigment. Er du i tvivl om din hudtype, kan du starte med Forstå din hudtype.
Mindre er ofte mere
For mange produkter og for mange aktive ingredienser på én gang er en hyppig årsag til irriteret hud. En enkel rutine, du følger hver dag, gør mere gavn end en lang rutine, du ikke holder fast i.
Spørgsmål og svar
Hvor lang tid går der, før jeg kan se en effekt?
Hudens fornyelse tager omkring en måned, og mange ingredienser skal bruges i to til tre måneder, før du kan vurdere effekten.
Skal jeg bruge solcreme om vinteren?
Ja. UV-strålerne er svagere om vinteren i Danmark, men de er der stadig. Solcreme hver dag er en god vane hele året.
Skal jeg have forskellige produkter morgen og aften?
Ikke nødvendigvis. Rens og fugtighedscreme kan være de samme. Forskellen er især solcreme om morgenen og aktive produkter om aftenen.
Er dyre produkter bedre?
Ikke nødvendigvis. Det afgørende er, at ingredienserne passer til din hud, og at du bruger produkterne regelmæssigt.
Har jeg brug for en øjencreme?
Huden omkring øjnene er tynd og kan have gavn af en mild creme, men det er ikke et must. Mange kan bruge deres almindelige fugtighedscreme, hvis den ikke irriterer.
Hvor kan jeg finde mere viden om emnet?
Under “Læs videre” finder du beslægtede opslag. Du kan også vælge en kategori eller bruge søgefeltet til at finde et bestemt ord.
Kan jeg få personlig vejledning?
Ved en konsultation kan du få en individuel vurdering og tale om dine spørgsmål, ønsker og muligheder.