Kort fortalt
Retinol er en form for A-vitamin og en af de mest undersøgte ingredienser i hudpleje. Den kan forbedre fine linjer, ujævn hudtone og urenheder.
Retinol kan i starten give irritation, så det gælder om at starte langsomt. Retinol frarådes under graviditet og amning.
Hvad er retinol?
Retinol hører til en gruppe stoffer, der kaldes retinoider, og som alle er afledt af A-vitamin. I huden omdannes retinol til retinsyre, som er den form, der virker.
Nogle retinoider, fx tretinoin, er receptpligtige og stærkere. Retinol og retinal findes i almindelig hudpleje og er mildere.
Hvad gør retinol?
Retinol påvirker hudcellernes fornyelse og kan over tid stimulere dannelsen af kollagen. Det kan give en glattere overflade, mindre synlige fine linjer og en mere jævn hudtone.
Retinol bruges også mod urenheder, fordi det kan forhindre, at porerne stopper til. Effekten kommer langsomt, og du skal regne med tre til seks måneder.
Sådan kommer du i gang
Start med en lav styrke to til tre aftener om ugen, og øg langsomt, hvis huden tåler det. Brug en ærtestor mængde til hele ansigtet på tør hud, og undgå området tæt ved øjne, næsebor og mundvige.
Brug en god fugtighedscreme, og husk solcreme om morgenen. Kombinér ikke retinol med andre stærke aktive produkter, fx syrer, i starten.
Tørhed i starten kan dæmpes med beroligende ingredienser som panthenol og squalan. Vil du bruge syrer som glykolsyre eller salicylsyre, så brug dem på andre aftener end retinol.
Irritation i starten
Mange oplever tørhed, rødme, stramhed og let afskalning de første uger. Det aftager typisk, når huden vænner sig til det.
Bliver huden meget irriteret, så hold pause, og start igen med færre aftener om ugen. Har du sensitiv hud eller en svækket hudbarriere, bør du være ekstra forsigtig.
Retinol og behandlinger
Retinol gør huden mere følsom, og du skal derfor typisk holde pause i nogle dage før og efter fx kemisk peeling og laser og IPL. Du får konkrete råd ved konsultationen.
Spørgsmål og svar
Må jeg bruge retinol, når jeg er gravid?
Nej. Retinoider frarådes under graviditet og amning. Tal med din læge, hvis du er i tvivl om et produkt.
Kan jeg bruge retinol om sommeren?
Ja, hvis du bruger solcreme hver dag. Retinol gør huden mere følsom over for sol, så solbeskyttelse er vigtig hele året.
Hvad er forskellen på retinol og retinal?
Retinal er et trin tættere på retinsyre end retinol. Det virker ofte hurtigere, men kan også være lidt mere irriterende.
Kan jeg bruge retinol og C-vitamin sammen?
Ja, men gerne på forskellige tidspunkter. Mange bruger C-vitamin om morgenen og retinol om aftenen.
Hvornår skal jeg begynde med retinol?
Der er ingen fast alder. Retinol kan bruges mod urenheder i en ung alder og mod fine linjer senere. Start altid med en lav styrke.
Hvor kan jeg finde mere viden om emnet?
Under “Læs videre” finder du beslægtede opslag. Du kan også vælge en kategori eller bruge søgefeltet til at finde et bestemt ord.
Kan jeg få personlig vejledning?
Ved en konsultation kan du få en individuel vurdering og tale om dine spørgsmål, ønsker og muligheder.