Kort fortalt
Urenheder opstår, når porerne stoppes til af talg og døde hudceller. Kommer der bakterier og betændelse til, kan det udvikle sig til bumser og akne.
Mild akne kan ofte holdes nede med den rette pleje. Er aknen udbredt, øm eller efterlader ar, bør den vurderes af en læge.
Hvordan opstår urenheder?
Talgkirtlerne danner talg, der holder huden smidig. Dannes der for meget talg, og bliver døde hudceller ikke afstødt normalt, kan poren blive tilstoppet. Det giver hudorme, enten åbne, som ses som sorte prikker, eller lukkede, som ses som små hvide knopper.
Bakterien Cutibacterium acnes lever naturligt på huden. I en tilstoppet pore kan den formere sig og sætte gang i en betændelse. Så opstår røde bumser, filipenser og i sværere tilfælde dybe, ømme knuder.
Hvorfor får nogle mere akne end andre?
Gener og hormoner spiller den største rolle. Derfor begynder akne ofte i puberteten, og mange kvinder oplever udbrud i forbindelse med menstruation. Akne kan også fortsætte eller opstå i voksenalderen.
Tunge, fede produkter, makeup, der tilstopper porerne, og friktion fra fx hjelme eller mundbind kan forværre urenheder. Stress og visse typer medicin kan også have betydning. Har du fedtet hud, er du mere tilbøjelig til urenheder, men alle hudtyper kan få dem.
Pleje til uren hud
Rens huden morgen og aften med en mild rens. Hård skrubning og udtørrende produkter kan irritere huden og gøre det værre.
Ingredienser, der kan hjælpe, er salicylsyre (BHA), som renser ud i porerne, azelainsyre og benzoylperoxid, som virker mod bakterier, og retinoider, som normaliserer hudens fornyelse. Niacinamid kan dæmpe rødme og regulere talg. Start med ét aktivt produkt ad gangen, og giv det 8 til 12 uger.
Vælg en let fugtighedscreme og solcreme, der er mærket ikke-komedogen. Læs også om retinol.
Lad bumserne være
Det er fristende at klemme, men det øger risikoen for betændelse, mørke mærker og ar.
Røde eller mørke pletter, der bliver tilbage, når en bumse er helet, er ofte ikke ar, men forbigående rødme eller pigment. Det kan tage måneder, før de forsvinder. Solcreme hjælper med at forhindre, at mærkerne bliver mørkere. Læs mere om pigmentforandringer.
Behandling i klinikken
Som supplement til den daglige pleje kan en kemisk peeling hjælpe med at rense porerne og udjævne hudens overflade. Aktiv, betændt akne skal dog først være under kontrol.
Om behandlingen passer til dig, afklarer vi ved en konsultation. Læs mere i Før din første konsultation.
Hvornår skal du søge læge?
Har du mange betændte bumser, dybe og ømme knuder, eller begynder aknen at give ar, bør du tale med din egen læge. Det samme gælder, hvis plejen ikke har hjulpet efter et par måneder, eller hvis aknen påvirker dit humør. Der findes effektiv receptpligtig behandling.
Spørgsmål og svar
Kommer akne af at spise usundt?
Sammenhængen er ikke fuldt afklaret. Nogle undersøgelser tyder på, at mad med mange hurtige kulhydrater og mejeriprodukter kan forværre akne hos nogle. Kosten er dog sjældent den eneste årsag.
Skal jeg undgå fugtighedscreme, når jeg har uren hud?
Nej. Også uren hud har brug for fugt, især hvis du bruger udtørrende produkter. Vælg en let creme eller gel, der ikke tilstopper porerne.
Hvor lang tid går der, før en ny rutine virker?
Regn med 8 til 12 uger. Hudens fornyelse tager tid, og nogle oplever, at huden bliver lidt værre i starten, inden den bliver bedre.
Kan solen hjælpe mod akne?
Solen kan få huden til at se bedre ud for en tid, men effekten holder ikke, og sollys øger risikoen for mørke mærker efter bumserne. Brug solcreme, også når du har akne.
Kan jeg bruge retinol, hvis jeg har akne?
Ja, retinoider er blandt de mest brugte ingredienser mod urenheder. Start med en lav styrke, og brug det få aftener om ugen. Retinoider frarådes under graviditet og amning.
Hvor kan jeg finde mere viden om emnet?
Under “Læs videre” finder du beslægtede opslag. Du kan også vælge en kategori eller bruge søgefeltet til at finde et bestemt ord.
Kan jeg få personlig vejledning?
Ved en konsultation kan du få en individuel vurdering og tale om dine spørgsmål, ønsker og muligheder.